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靜脈曲張的預防首先要改變不良的習慣，例如長期的站立、坐位等，不僅站立會導致下肢靜脈曲張，長期的坐位也會導致下肢靜脈曲張。
靜脈曲張是因為下肢血液回流障礙和困難引起，如果時間短可能靜脈瓣功能可以克服重力作用，時間長會造成靜脈瓣膜功能受損。
建議久坐、久站的人適當活動，比如坐三十分鐘左右起來活動，不能大范圍的活動時可以走幾步讓靜脈回流更通暢。
（ 養生 ）
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