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怎么預防和緩解痛經?
尹志超：我們的年輕的女性痛經這是我們生活中最常見的疾病，怎么去治療和預防這個疾病呢，我們這個痛經只要一犯表現在哪啊，中醫叫少腹小肚子疼的厲害，有些家長父母趕快用暖水袋敷在小肚子上，確實有好處也覺得能緩解一點，其實暖水袋擱在肚子上就擱錯了，擱哪呀，擱在后邊的腰上。
中醫有一個理論，前病后治，當這后邊的兩個腰暖了，這個腎氣動了，前邊這個瘀滯就散開了，所以一旦發現痛經，趕緊用暖水袋捂腰，還有一個方法就是用我們吃飯的姜切成片擱在兩個腰的中間，中醫叫命門之穴，命門穴那貼上兩片姜片用保鮮膜一蓋，系上腰帶圍上它該干什么干什么，命門那一暖前邊小肚子氣就散開了，平時我們的女性特別是我們一些小姑娘千萬注意，月經前五天月經后五天不能著寒涼每天晚上一定要泡腳。
（ 養生 ）
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