養肝首先男性少喝酒，第二春天要早起去外面呼吸新鮮空氣對肝氣疏通有好處，第三是保持良好心情。

　　養肝需要注意的哪些事項

　　尹志超：養護我們的肝臟,我們在生活里就要注意了,首先有一些男性朋友，一定要少喝，我們叫二兩為宜，少喝點這是一個，第二春天了我們要要求春天你要早起了，這樣還是要十一點多要睡覺。

　　如果早晨六點多七點起來，上外邊遛一遛，這樣的話對你的肝氣的通達有好處，我們的飲食也是這樣，說為什么春天讓你多吃一些甘味的東西就甜甘對脾有好處，還有土豆白薯芋頭山藥對脾都有好處，那么你脾氣就健起來了對肝也是支持。

　　重要的是得春天里頭，不管什么人都不要發脾氣，如果你春天生一口大氣那么你一定會傷肝，對肝極不利，一旦生氣肝氣瘀滯了瘀在你體內什么時候起變化不知道，中醫叫氣滯血瘀。

　　當你肝氣瘀滯產生血瘀了，那就后果不堪設想，所以我們覺得春天要想肝，第一就是少喝酒別喝太多，第二不能夠再熬夜早睡早起，第三保持好的心情，很愉快不要產生肝瘀氣滯這些事都做好了，再和我們前頭說了配上一些養肝疏肝的方法我覺得春天就能很好的過去，對我們的肝有好處。

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