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預防白內障主要就是要有良好生活習慣，出門要戴墨鏡，因為白內障主要發病誘因就是紫外線照射，所以戴墨鏡，可以減少紫外線照射。
另外有些人吸煙，還有飲酒，也會對白內障發展有影響，所以要盡量減少吸煙，還有飲酒。
飲食時候，也要多吃一些個抗氧化食物，還有維C、維E食物、補益肝腎食物，比如說枸杞子、藍莓，還有核桃等等這些食物，都是有利于預防白內障進展。
另外如果有像糖尿病這些代謝系統疾病，還有免疫系統疾病時候，也是要把它盡量控制到最佳程度，要避免輻射，還有外傷對眼睛損害，這些都是避免白內障、預防白內障發生措施。
（ 養生 ）
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