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焦慮癥是一種精神方面疾病，大部分的病人需要通過心理或藥物治療。
如果是自己調節，在發病時，要定下心來順其自然，多做事情使自己忙碌一些，往往焦慮癥在人清閑時會表現的比較嚴重，忙碌時，癥狀就會減輕，即可以通過分散注意力的方式，來緩解焦慮癥狀。
焦慮癥患者也不能完全依靠自我調節來治療疾病，必要時還是需要通過藥物進行控制和治療。
（ 養生 ）
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