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熊苗：在很多地方都會出現霧霾天，尤其是北京這個地方。那在霧霾天氣我們應該怎么吃呢?第一要吃白色的食物，中醫說白色潤肺，那我們可以選擇山藥、白蘿卜，還有百合是白色的，還有圓白菜是白色的，還有大白菜是白色的，類似這些食物都對肺部有好處。
怎么做呢?我們可以鮮百合與圓白菜一起燉湯一起炒著吃，都是非常有好處的。當然還可以把這些食物榨汁來喝，把它焯熟了榨汁。
另外一個就是要吃一些比如說黑木耳這類的食物，它可以成為腸道的清道夫，尤其能吸附那些體內細小的粉塵微粒，然后我們每天吃一小碗用水煮過的黑木耳，清腸清肺非常好。
另外要多喝水，在這個時候多喝水，它可以令我們呼吸道非常順暢。另外我們還可以去吃一些甜品，比如說銀耳燉雪梨，這是非常好的。
雪梨和銀耳燉的話，每天可以多一些水每天喝，連續幾天喝的話，他會感覺到嗓子很舒服的。
（ 養生 ）
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