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熊苗：酸奶和純牛奶都是營養(yǎng)價值很高的健康飲品，它們都富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族和鈣。
酸奶和純牛奶之間還有些區(qū)別，就是酸奶比純牛奶多益生菌，益生菌是維護(hù)腸道健康的，對于一些便秘人群、中老年人群非常適合喝酸奶。
還有一些人喝純牛奶不合適，產(chǎn)生腹瀉、腹痛，這些乳糖不耐癥這種人群，我們推薦喝酸奶。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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