夏季之抗衰老涼拌菜
6528次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
6761次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
5700次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
7895次
最適合老年人吃的肉類有哪些
6906次
嘴唇干裂需要補充哪些營養
6469次視頻內容
熊苗：女性在流產之后，她的身體是比較弱的。所以這時候我建議是補，要補從哪里面補呢?要從優質蛋白質的食物當中來補，也要從含鐵的食物中來補。
因為她流失掉一些血 ，還要從維生素C的食物來補。因為維生素C的食物可以促進蛋白質和鐵的吸收，那我具體來講一下，這個富含優質蛋白質的食物，它比較適合我們人體消化和吸收。
比如瘦肉、魚、蛋、奶。然后還要含鐵的食物，動物內臟比如雞肝、鴨肝，這些含鐵還有瘦肉比較多，那怎么搭配呢?比如說早餐吃個雞蛋、喝一杯奶 ，中午有這個豆腐燉魚，晚上是有一些蔬菜。
也就是說她一天的食物是比較多樣化的，讓體能能夠恢復。另外我們推薦讓她喝一些湯，湯湯水水很養人的。
比如說烏雞紅棗黨參雞湯，這樣的湯很補尤其適合冬季女性。另外關愛她的愛人也可以每天給她吃一個八寶粥，以紅豆為主的八寶粥。
這些里面含有鐵，所以這個流產之后的女性以補為主。補的食物也要容易消化吸收，我給大家推薦的含蛋白質的食物 、
含鐵的食物、含維生素C的食物，就非常適合流產之后的女性身體的恢復。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發布：2020-08-18
