冬季養胃要多吃些溫暖、清淡的食物，少吃辛辣，還可以吃些健脾養胃的食物，比如山藥、豆制品、紅薯、芋頭、南瓜等，保障食物的多樣化同時，每頓飯不能吃太飽。

　　冬季養胃吃什么

　　熊苗：在冬季要保暖我們的胃，要讓我們的胃很舒服的話，第一我們要吃溫暖的食物，我們稱為暖食。

　　就什么都是暖和的，水是喝溫的湯是喝熱的，然后菜是吃熱的。那冬季很多人吃火鍋，那這是一個非常好的保胃的方法。這個火鍋要吃清淡湯底火鍋，不要吃太麻辣的火鍋，那樣對胃不好。

　　另外要吃一些健脾養胃的食物，比如說山藥健脾養胃，還有些豆制品健脾養胃，還有些薯類紅薯、芋頭、南瓜，這些都比較養胃。如果說我們想保暖我們的胃、保養我們的胃，還得是食物多樣化什么都吃一點，但是保證它是熱它是熟的。

　　這樣對我們的胃比較好，而且要吃個八成飽，七八成飽是比較好，吃太飽的話對我們的胃有負擔，同時要少吃肉。

　　本篇文章版權歸淮安民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。