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半月板損傷的康復訓練需要根據半月板損傷的不同時間進行不同的康復訓練。
半月板損傷的早期，康復訓練主要以制動為主，即半月板損傷初期，一般要休息，適度休息對于半月板損傷非常重要。
因為膝關節屬于負重關節，半月板損傷后如果繼續堅持負重行走或者堅持其他的走路活動，會導致半月板進一步損傷，使半月板得不到及時修復，血液和淋巴循環形成一定的障礙。
半月板損傷到中期后，需要適度進行調整，即適當制動、休息和運動相結合，使半月板逐漸得到修復作用。
急性期和中間期過后，到恢復時期，需要逐漸適度增加運動，使半月板達到更強的承受能力，使恢復其正常的生理功能。
（ 養生 ）
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