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吳改玲

吳改玲

吳改玲,女,主任醫(yī)師,碩士,擅長胃腸及肝膽,胰腺疾病方面有豐富的臨床經(jīng)驗,熟練地通過胃鏡對消化道疾病進行診斷,熟悉各種胃腸動力檢測,擅長診治胃腸動力性疾病。

生活中應(yīng)該如何養(yǎng)胃

  收藏文章 分類:疾病療養(yǎng)

  隨著生活節(jié)奏加快以及生活水平開始提高,可供選擇的食物種類也變得越來越多。很多食物中都會添加較多食品添加劑,對于胃腸道刺激比較大。如今患有胃部疾病人群每年人數(shù)都是處于上升階段,養(yǎng)胃已經(jīng)變成目前大家較為關(guān)心的話題。養(yǎng)胃最主要的就是飲食,多吃一些溫熱溫補食物,常見的有紅薯,玉米,小米粥容易消化還具有飽腹感。不要暴飲暴食,一次性進食過多是會增加胃腸道負擔。少攝入一些辛辣刺激性食物,還有要規(guī)律飲食。注意胃部保暖,受涼會有脹氣不利于食物分解消化。

隨著生活節(jié)奏加快以及生活水平開始提高

  日常生活中養(yǎng)胃的方法有很多,其中最有效的方法是通過食療緩解。平時可以多攝入果蔬類食物,因為含有的維生素以及微量元素較多,可以營養(yǎng)血管增加其彈性,有利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收。刺激其表面細胞組織快速生長。

  還有堿性含量較多的食物有饅頭,面條以及米粥等,屬性溫和容易消化可以直接作用于胃部經(jīng)絡(luò)。而且這些食物還可以中和掉過多的胃酸,避免對黏膜造成刺激誘發(fā)潰爛。

  除了食療方法之外還有就是飲食習(xí)慣要有規(guī)律,注意不要一次性攝入較多。少食多餐的飲食原則,不會增加胃部負擔造成消化不良。長期都是處于暴飲暴食的狀態(tài)下,是會有消化不良增加胃部負擔,容易誘發(fā)炎癥感染。控制好自己每天的攝入量,這樣就不會導(dǎo)致其一直處于運轉(zhuǎn)狀態(tài)。

  隨著現(xiàn)在社會不斷進步發(fā)展,很多人飲食作息都沒有規(guī)律。經(jīng)常不吃早飯以及有吃夜宵的習(xí)慣,這是非常不哈的飲食習(xí)慣,長期這樣是會人胃部健康受到較大的影響。若是想要養(yǎng)護胃部,需要規(guī)律飲食并且要長期堅持。

  不要攝入較多辛辣刺激性食物以及油脂角度的食物,這些是會增加胃部負擔,影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收。對于本身就患有胃部疾病或者是飲食習(xí)慣較差,都是可以將以上這些方法作為參考。

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