肚子脹氣是很多人都有過的癥狀，導致出現該癥狀的因素有很多，常見的有攝入容易產氣的食物。不良的飲食習慣，吃飯時講話或者是飯后立即運動。一次攝入過多食物增加胃腸負擔，不規律的生活作息，三餐之間沒有按時吃，導致機體正常代謝功能出現紊亂，還有少數情況是由于胃腸到發生炎癥感染所致。

　　出現該癥狀不僅自己感到難受，若是經常反復出現，并且持續時間較長的情況下，還會危害身體健康。了解有哪些致病因素，平時可以做好預防措施，及時進行病情診治，降低發病率的同時還可以促進病情恢復。

　　1. 攝入產氣食物

　　很多豆類食物，還有蛋白質含量較多的肉類，這些食物進入體內后會發生化學反應，產生大量氣體。比如土豆，紅薯，板栗，桃子等食物經過胃酸分解，產生較多的氣體不能及時排出體外，就會出現腹脹。尤其是碳酸飲料，本身就含有較多的氣體，會加重胃腸道負擔。

　　2. 不良飲食習慣

　　進食速度過快，口腔內唾液中酶活性物質不能完全將這些食物分解，進入胃腸道后會增加其生理負擔。若是沒有充分咀嚼，就會導致出現消化不良的癥狀，隨著胃腸蠕動會產生大量氣體。少數情況下是由于進食時講話，空氣中的氣體隨著食管一起進入體內。

　　3. 攝入過多

　　經常會有暴飲暴食的人，一次性進食過多，增加身體負擔同時還會損壞正常的生理功能。

　　4. 生活作息不規律

　　每天三餐進食時間不規律，導致胃酸分泌紊亂。長期這樣會導致大量胃酸積聚，侵蝕周圍器官以及黏膜組織，不利于食物消化。大量食物積聚于胃內，隨著機體運動就會產生大量氣體。

　　5. 胃腸道炎癥感染

　　不良的生活習慣以及飲食衛生不健康，這些會誘發胃部出現炎癥感染，細菌物質對于表面黏膜組織造成刺激，不能進行正常的分解消化食物功能，最終會導致出現脹氣癥狀。