大家可能都經(jīng)歷過(guò)胃脹氣的情況，尤其是在吃完飯以后，身體里面出現(xiàn)比較多的脹氣，會(huì)讓人們感覺(jué)到非常的不適，脹氣快速排氣的方法有細(xì)嚼慢咽、吃完不可馬上坐著、喝茶、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)離產(chǎn)氣食物、藥物治療。

　　細(xì)嚼慢咽

　　很多人習(xí)慣在吃飯的時(shí)候狼吞虎咽，在吃得過(guò)快以后，可能會(huì)將空氣中的氣體一起帶進(jìn)身體里面，從而體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生特別多的氣體，從而引起脹氣的發(fā)生，快速排出脹氣的方法是保持飲食習(xí)慣合理，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，也要少說(shuō)話(huà)。

　　吃完不可馬上坐著

　　人們出現(xiàn)脹氣的原因多是由于吃飽喝足以后久坐，導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)減弱，引起消化不良的情況，為了避免脹氣的發(fā)生，人們?cè)诔酝觑堃院蟛灰R上坐下，應(yīng)該站一會(huì)或是走動(dòng)走動(dòng)，幫助促進(jìn)腸胃消化食物。

　　喝茶

　　有脹氣的患者，可以通過(guò)喝茶幫助促進(jìn)脹氣的排出，比如檸檬茶，很多發(fā)生脹氣的患者，是因?yàn)槲覆糠置诘奈杆徇^(guò)少，導(dǎo)致食物堆積在腸胃里面，喝茶可以促進(jìn)胃酸的分泌，幫助身體加快消化食物。

　　按摩

　　當(dāng)人們身體里面出現(xiàn)脹氣以后，可以選擇按摩胃腸部位，幫助氣體快速的排出。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　在吃完飯以后，人們?nèi)绻咐锩娈a(chǎn)生脹氣的時(shí)候，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，幫助促進(jìn)身體內(nèi)血液循環(huán)，可以有助于腸胃的消化。

　　遠(yuǎn)離產(chǎn)氣的食物

　　有部分人群發(fā)生脹氣的原因是吃了過(guò)多產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜、洋蔥、紅薯、土豆等，容易胃脹的人群在生活中最好避免食用這些食物，可以多吃一些排氣的食物，比如木瓜、山楂、竹筍等。

　　藥物治療

　　人們?nèi)绻l(fā)生體內(nèi)脹氣比較多，并且通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的方法都無(wú)法緩解，可以選擇服用促進(jìn)排氣的藥物治療。

　　經(jīng)常出現(xiàn)脹氣的人群，最好去醫(yī)院檢查一下身體，因?yàn)檫@種長(zhǎng)期的癥狀，可能與胃部疾病或是腸部疾病有關(guān)，如果檢查出疾病，需要患者配合醫(yī)生的指導(dǎo)治療疾病。