在日常生活中，很多人都經歷過消化不良的現象，這種現象的出現會對患者的身體健康造成一定的傷害，很多人會誤以為是受涼引起的消化不良癥狀，因此會盲目的使用藥物，這是非常不正確的做法，消化不良的出現和人們的生活有著很大的聯系，只有查明了原因才能采取相應的措施幫助病情的改善。

　　為什么消化不良?

　　吃飯太飽

　　大家都是吃飯時不要吃得太飽，只要不再有饑餓感就可以了，但是有很多人卻不是這樣做的，經常性的暴飲暴食，非常吃到那種肚皮撐起來的樣子才算覺得吃飽，如果讓自己吃得太飽，不僅會增加腸胃的負擔，還會因為過多的食物沒有辦法進行及時的消化導致功能的下降，從而會使得腸胃粘膜受到一定程度上的損傷，導致消化不良的現象發生。

　　因此，在平時的吃飯過程中，不僅不要讓自己的吃的太飽，也要注意多將食物進行咀嚼，從而可以促進消化，吃的過飽不僅不利于食物的消化，還有可能會引起胃脹氣的現象出現，時間久了就會對腸胃造成嚴重的負擔。

　　不良情緒

　　人們在日常中所表現出來的情緒變化，體內的機能都能很好的感應到，情緒波動過大的狀態下，很容易會影響到消化功能。大多數的人由于生活以及工作的壓力，經常會使得自己處于比較焦慮的狀態中，又或者是遇到了不開心的事情造成的消極情緒，很容易會導致內分泌系統的紊亂，從而也會影響到腸胃的正常運轉，導致食物不能及時的消化，長時間的堆積造成消化不良的現象。

　　沒有運動

　　特別是上班的人群會更加容易出現消化不良的現象，大部分人為了可以節省點時間，在吃完飯后立馬就進入到工作狀態，沒有適當的進行一些運動，長時間的保持著同一個動作會影響到腸胃的正常蠕動，導致食物的堆積造成腸胃功能的異常，發生消化不良的情況，還有可能會導致血液的流通受到一定的阻礙，使得肢體麻木。