很大一部分人都普遍存在著不良的習慣，又或者是不規范的飲食，經常會使得身體健康出現很多的小毛病，胃脹是現實生活中一種比較常見的癥狀，偶爾的胃脹其實不用過于擔心，多數情況下可能是由于吃的過多了，食物沒能被很好的消化，長時間的堆積導致的胃脹。如果經常性的出現胃脹的現象，就需要引起重視，很有可能是腸胃發生了一些疾病問題。

　　胃脹是什么原因?

　　不良情緒

　　吃飯時，千萬不要帶著壞情緒吃飯，人在煩躁時，又或者是有不好的情緒時，都可能會有胃脹的現象出現，有的還有可能會出現打嗝的癥狀，長時間的處于不良的情緒中，會使得氣體一直聚積在胃部，導致胃脹，時間久了，還有可能會嚴重影響脾胃的功能，造成身體一定程度上的損傷。

　　不良飲食

　　由于現代生活的發展逐漸多樣化，有很大一部人在飲食上也變得越來越沒有要求，如果經常食用一些容易產生氣體的食物，例如豆類，這些食物被人體吸收后就會在體內產生出大量的氣體，還有的人為了可以多節省出一點時間，吃飯的速度非常的快，如果吃飯過快，很容易將空氣一起咽入，從而導致腸道中的氣體變多，造成胃脹的現象。

　　消化不良

　　人們的消化系統功能一旦出現了異常，就會使得吸收的食物不能及時的被消化，時間久了，就會使得這些沒有被及時消化排出的食物在體內出現堆積的現象，在菌群的作用下，就會自行的再次出現發酵反應，從而產生出大量的氣體，引發胃脹，因此，在平時的日常中，要多吃一些有含有豐富纖維的食物，可以促進消化。

　　腸胃疾病

　　很多人所承受的壓力在逐漸的變大，使得在飲食中都缺少了規范合理性，胡亂的吃東西很容易會使得腸道內部的環境出現不平衡的狀態，導致菌群的數量異常，從而使得細菌更加容易的入侵，引發腸胃疾病，并且食物被吸收后，在細菌的作用下會導致體內的氣體過多，出現胃脹。