益生菌可以促進胃腸的蠕動，增加胃腸動力，讓它們更好的吸收食物中的營養，促進有害物質代謝出人體之外。通常大人吃一個月算一個療程，它對腸胃有調節的作用。但是若是用它來治病的話，就需要根據患者具體的病情，還有人們的體質來決定使用的量，而不是單純的考慮療程。

　　大人吃益生菌多久一個療程?

　　1、益生菌通常食用三周，人們腸胃的情況就能得到明顯的好轉。可以減少腹部脹氣、疼痛、腸道消化不良的癥狀等。病癥不嚴重的注意食用不要超過一個月，避免破壞胃腸中本來的系統，減少對藥物依賴的情況出現。

　　2、注意吃完飯以后在食用益生菌，不要在飯前服用。因為它是偏堿性的，可以中和胃部的酸液，減少胃酸對胃部的腐蝕，對胃部的粘膜有很好的保護作用。還可以保護胃部的一些菌體免受酸液的傷害，可以更加安全的到達腸道部位繼續工作。在服用益生菌的時候，注意不要食用抗生素類的藥物，這樣會殺死這些有益菌體。若是必須服用抗生素，注意間隔兩個小時左右在食用，這樣可以減少對益生菌的影響。

　　3、益生菌通常是一小袋這樣來包裝的。里面是一些粉末物質。人們在服用的時候要用溫水來沖服。注意水溫不要太燙，也不要太低，避免影響它的活性。因為人體的溫度就是在36-37度之間，所以最好選擇這個范圍的水溫來沖服，這樣可以讓它發揮最佳的作用。

　　4、癥狀比較嚴重的人需要堅持服用一段時間，短期服用效果可能不太明顯，或是癥狀緩解的會比較慢不利于疾病的治療。短期服用很容易出現復發的情況。經常便秘，或是排便不順暢的人需要堅持吃一段時間，這樣治療的效果會比較好，可以大大降低復發的概率。注意不要感覺有好轉了就立馬停藥了，這樣很容易導致復發的情況出現。這一時期可以多吃點蔬菜、水果，這樣可以增強菌體的活性。