拉肚子的癥狀，可能是很多人都會遇到的事情，如果是腸胃比較脆弱敏感的人群，這種癥狀更是常見。在患者出現拉肚子的癥狀時，不僅會感覺到肚子的疼痛，上廁所的次數也會比較頻繁，不及時的進行控制的話，很有可能會導致身體出現脫水的現象，甚至還有可能會對患者的生命造成威脅。除了及時的治療之外，日常的飲食中，可以多食用以下這些食物，對身體會有很好的幫助。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中很有很多的營養物質，因此對人體也會有非常多的功效，其中含有的果膠可以促進患者體內大便成形，還可以將腸道中的一些毒素一起排出體外，對于吃錯東西，引起拉肚子癥狀的患者，會有很好的改善作用。不僅是對拉肚子的患者，可以起到止瀉的作用，在平時也是可以適當的吃一些，補充身體的營養。

　　蘋果

　　蘋果在日常的生活中，就非常受到大家的喜愛，很多人都喜歡食用它，希望對身體起到一種保健的作用。除此之外，它對于患者出現的拉肚子的癥狀，也是有一定的緩解作用的，因為它很有的眾多成分中，有鞣酸的存在，這是一種可以對人體的腸胃起到收斂作用的物質。當拉肚子的患者食用了蘋果之后，癥狀就會有適當的改善。

　　石榴

　　石榴也是一種營養成分非常豐富的水果，不僅可以大家的皮膚起到保養的作用，含有的其他營養成分，在大家食用過后，也可以對腸道起到一定的作用。例如，腸道比較干燥，出現了便秘的現象，食用了石榴之后，就會有所緩解。對于拉肚子的癥狀，也是可以改善的，因為它也會對腸道起到收斂的作用。

　　烏梅

　　有的人出現了拉肚子的現象，可能會是因為腸道中出現了病菌所導致的，烏梅中含有的酸類物質，具有很好的殺菌作用，因此拉肚子的患者，可以適當的食用烏梅幫助身體盡快的恢復。在平時多吃烏梅，對于脾虛的患者，也會有非常好的幫助。