很多人胃都不好，自己在生活中經常會感覺到胃比較酸，很多人都是因為神經緊張或者吃飯習慣有問題，除了需要調整自己的狀態和習慣，還可以適當的吃一些養胃的食物，幫助胃部進行修復，能讓胃部變的更加健康，胃泛酸的情況也會得到一定的緩解。

　　1. 卷心菜

　　患者可以吃卷心菜，能夠對胃部起到一定的保護作用，因為在卷心菜里面，維生素的含量比較豐富，可以讓患者的胃部抵抗能力變強，在卷心菜里面還有一些特殊的物質，可以幫助胃部里面的膜進行修復，避免患者的胃部出現潰瘍，胃不好的患者可以吃。

　　經常吃卷心菜，自己的排便情況也會得到改善，因為在卷心菜里面，很多纖維都會比較粗，可以促進身體的腸道進行工作，能夠減輕胃部消化的壓力，讓身體代謝產生的廢物及時排泄到外面，卷心菜的性質是偏堿性的，胃不好的人吃卷心菜，胃酸的情況還會得到一定的緩解。

　　2. 南瓜

　　大家經常會看見南瓜，很多人都喜歡用南瓜來煮粥，味道比較可口，很多患有胃潰瘍的患者，吃飯時食物都會對胃產生刺激，產生比較明顯的疼痛感，這時就可以適當的吃一些南瓜，因為南瓜比較軟糯，不會產生太大的摩擦，還可以幫助患者進行消化，給身體補充一定的營養。

　　在南瓜中還有特殊的物質，可以讓身體里面造血的速度加快，所以多吃南瓜，大家的代謝也會變快，還可以幫助身體降低血糖，能夠減少胃部受到的刺激，是比較養胃的食物，大家在煮米粥時，可以把南瓜切成塊，讓在鍋里一起煮來吃，南瓜里面的果膠，還可以幫助患者緩解胃部的疼痛。

　　3. 蘑菇

　　胃不好的人也可以適當的吃一些蘑菇，可以單獨炒來吃，也可以在煮湯時放一點蘑菇，不但可以讓湯味道更加鮮美，還可以對胃部進行保護，能夠改善患者的消化情況，有一定的開胃效果，猴頭菇、金針菇都是有養胃功效的蘑菇，里面含有豐富的膳食纖維，是很好的養胃食物。