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預(yù)防高原性的腦水腫，可以從以下幾方面預(yù)防：
第一、提前進(jìn)入高原地區(qū)之前，要進(jìn)行心理和體質(zhì)上的鍛煉。最主要的是進(jìn)行低氧性的訓(xùn)練，即提前要進(jìn)行低氧的刺激，使機(jī)體能夠保持在進(jìn)入高原狀態(tài)低氧情況下，機(jī)體能夠通過自身的調(diào)整，適應(yīng)高原的低氧狀態(tài)。
第二、進(jìn)入高原地區(qū)之前，避免飲酒或是服用鎮(zhèn)靜性的藥物。進(jìn)入高原地區(qū)以后比較寒冷，要注意全身的保暖。
第三、可以采取階梯性的上山的辦法，如果是直接從平原地區(qū)進(jìn)入高原地區(qū)，直接進(jìn)入海拔高度四千米時，則會出現(xiàn)高原腦水腫。
（ 養(yǎng)生 ）
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