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過敏性鼻炎自我療法，首先需要避免接觸過敏源，其中比較常見的過敏源包括皮屑、寵物皮毛、粉塵等，過敏次數越少，自身治愈力即可提高，脫離過敏源非常重要。
其次平常生活中注意補充鈣劑，因為大部分患者中年后容易缺鈣，補鈣既能預防疾病，又能抗過敏反應。或者通過中醫治療，在醫生的建議下口服玉屏風顆粒、補中益氣丸，可以增加防衛反應、胃氣抗病能力。
（ 養生 ）
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