血液是很重要的物質，在治療一些疾病時，需要給患者進行輸血，可以拯救患者的生命，所以在平時很多人都會進行獻血，適量的獻一些血，不但可以拯救生命，還可以讓身體產生新鮮的血液，是很有意義的事情，在獻血后也有一些注意事項，不可以立馬就洗澡或者運動等等，避免出現頭暈等癥狀。

　　1. 不要立即洗澡

　　大家在做過手術后，醫師都會吩咐不要洗澡，避免傷口沾到水，其實獻血后也是不可以立即洗澡的，因為洗澡時水溫會比較高，容易讓人體里面的血液流動速度變快，獻血的傷口就會開始流血，如果水中含有雜質，還容易出現感染的情況，不利于身體的恢復。

　　2. 不要做劇烈運動

　　在獻完血之后，需要用棉簽按住自己的胳膊，等胳膊停止流血之后，再把棉簽扔掉，在短時間內，是需要避免胳膊進行活動的，盡量不要做運動，很容易導致傷口裂開出血，在運動時，身體對氧氣的需求量也會變大，血液里面攜帶氧氣的紅細胞，數量出現了減少，這時運動身體很容易產生不適癥狀，需要讓身體適應一段時間，可以等身體恢復后再進行運動。

　　3. 不可以喝酒

　　很多人都會有飲酒的習慣，但是在獻完血之后，是不建議飲酒的，因為在飲酒之后，身體的血管就會在刺激下，出現擴張的現象，這時血液流動會比較快，對血管造成的壓力會比較大，很容易就會導致獻血部位出血，對身體健康帶來一定的影響。

　　4. 避免熬夜

　　現在人在晚上都會比較有精神，但是在獻完血之后，就需要按時睡覺，因為身體需要通過睡眠來進行修復，可以讓身體恢復的更快，熬夜會讓身體器官的負荷加重，不利于血液的再生，在熬夜后很容易就會感覺到自己特別疲憊，整個人看著都會比較虛弱，嚴重時還會感覺到頭特別的暈。

　　5. 適當吃一些補血的食物

　　在獻完血之后，大家都會吃一些食物，想要讓自己恢復的更快，這是正確的做法，適量的吃一些補血的食物，可以讓體內的血液盡快產生出來，讓自己因為失血帶來的虛弱感，得到一定的緩解。