糖耐量是檢查人體調控血糖能力的方法，我們可以通過這種檢查來確定自己的血糖是否存在異常?；颊咴跈z查前需要禁食十個小時，所以大家在晚上十點后就不能再吃任何食物，可以喝溫水。睡前不要喝太多的水，夜尿會影響我們的睡眠質量，引起激素紊亂。我們在抽完血液之后就要做糖耐量檢查，將七十五克的葡萄糖加入水中稀釋，然后在五分鐘之內全部喝完，同時記錄時間。在喝完后的半小時、一小時、一個半小時和兩個小時后檢測血糖，大家不能吃其他的食物，會影響到檢查結果?？崭寡歉哂?mmol/L或者餐后血糖大于11.1mmol/L的患者有糖尿病。

　　糖尿病患者一定要堅持服藥治療，不可以隨意增減劑量，防止病情惡化。飲食清淡、易消化，逐漸增加攝入量，不能一次性吃太多食物或者暴飲暴食。大家一定要調整飲食結構，控制熱量攝入，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物。我們在烹飪過程中不要放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟負擔。大家可以多喝水，提高血液的循環(huán)速度，促進廢棄物排出。糖尿病患者不可以吃升糖能力強或者含糖量高的食物，例如饅頭、蛋糕和哈密瓜等。

　　我們還要主動參加鍛煉，提高自己抵抗外界致病因子的能力，防止大量的脂肪和膽固醇堆積在血液中，影響我們的身體健康。我們應該注意周圍環(huán)境變化，出門一定要做好防護措施，及時增減衣物，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留太久。大家要合理安排運動時間，隨身攜帶食物?；颊叱霈F(xiàn)乏力、頭暈或者耳鳴等癥狀時可以吃一些食物，防止血糖過低。病情嚴重或者有并發(fā)癥的患者必須臥床休息，不能參加任何運動。

　　休息的房間要定時開窗通風，定期消毒，減少細菌滋生。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，保護患者的皮膚。不要經(jīng)常熬夜或者過度勞累，保證機體獲得足夠的睡眠。