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預防女性尿失禁發生，首先要有良好的心態，讓自己變的心神氣爽，同時還要保證正常的休息、睡眠，之后人的精神狀態不一樣，抵抗力增加之后，會降低尿失禁發生的幾率。
其次，剖腹產相對于順產來講，女性發生尿失禁的幾率小一點，但是也不是絕對的。
特別是順產時，做側切之后，早期患者的康復訓練很重要，因為這尿失禁都是中老年之后會出現。
一般在年輕時，盆底的肌肉相對還是比較強的，中老年之后，隨著激素雌激性激素的下降，盆底的肌肉會松弛，從而會加重尿失禁的情況，所以做盆底鍛煉也是非常重要的。
（ 養生 ）
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