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古代有一個五勞之損，在兩千多年前就把已經損傷的，容易損傷的相應的氣血什么都給分別出來了。
其中有一個，久臥傷氣，久坐，久行傷筋，久力傷骨，所以說現在倒沒有說久坐傷腰，但是大家去想，腰是怎么的，是挺拔的，是挺起來的，它是用來支撐的，而你在久坐的時候，腰是哈著的，如果不用腰墊，不經常運動，腰肌得不到運動，它就會出問題，對脊柱的這種輔助力量的減弱。
所以久坐本身，腰首先下半身放松了，骨關節以后放松了，膝蓋不使勁了，然后頸椎扛著，久坐是傷脊柱的。而腰是最直接的，傷害的情況第一個表現在長時間坐著，腰不活動，腰肌的一個退化，第二個表現在這個腰老處在一個不正常的姿勢引起的腰的一個反抗性的病變，這些都會造成腰痛的原因。
其實在現實生活中非常簡單，當你坐的時間長的時候，你看大家現在一些車，很多車都是有腰托的，有腰墊的，像家里邊這個椅子，凳子，也都是有腰墊的，為什么?都是讓腰有一個前曲的功能，保持一個正常的姿勢，減輕它的負擔。
所以要合理使用，比如說對于喜歡去旅游的朋友，要注意保護頸椎的同時要加上一個腰墊，但是不管怎么做，坐上半個小時起來走一走大于一切，生命在于運動。
（ 養生 ）
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