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往往耳鳴和失眠兩個會共同出現，引起耳鳴的主要原因是失眠，這種情況需要尋找失眠原因來進行治療。比如工作壓力較大、精神長期處于緊張狀態、長期熬夜等，患者可以通過適當方式來緩解壓力，比如運動、旅游等。平時也要注意作息規律，早睡早起。
如果癥狀無法得到改善，必要時患者可以在醫生指導下應用鎮靜藥物進行治療，以促進夜間睡眠。?
（ 養生 ）
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