水的分類有很多，礦泉水，純凈水，蒸餾水還有就是平常飲用的白開水。有些人習慣只喝一種類型水，其實不管是哪種，只要保證每天攝入足夠量都是幫助加快機體新陳代謝速度。大手術后患者或者是感冒發燒人群，去醫院治療后醫生都會囑咐一句要注意休息多喝熱水。主要是因為機體一旦開始有大量水分物質攝入的時候，體液循環速度開始加快，能夠及時將體內炎癥因子代謝排出。除了這些之外，還有就是可以促進胃腸蠕動，緩解大便干燥誘發便秘癥狀，還可以刺激胃酸分泌，避免有消化不良癥狀出現。

　　平時白開水總含有的微量元素以及礦物質較多，多喝水是可以提高免疫系統功能。尤其是老年人以及小孩，比較容易誘發一些慢性感染性疾病，保證每天水分攝入充足，可以營養淋巴免疫細胞。隨著年紀增長機體細胞會有老化，多喝水可以給機體補充足夠的水分，加強基底細胞鎖水能力，還可以延緩細胞老化速度。還有兒童尚處于生長發育階段，多喝水可以加快新陳代謝速度促進機體生長發育。

　　對于一些長期便秘人群，主要就是由于胃腸道蠕動速度較慢，還有就是缺水所導致大便干結，最終所表現出來這種癥狀。若是想要緩解，此時建議可以多和熱水，能夠起到軟化糞便刺激胃腸蠕動的作用。不僅可以治療便秘，還可以緩解消化不良癥狀。需要注意的是，不是越多越好這樣是會增加腎臟負擔擔，容易造成水腫。

　　對于炎癥感染導致的疾病，一般是可以通過多喝水緩解，因為是可以加快機體代謝速度，對于疾病治療起到一定好處。適用于病情不嚴重，可以通過機體免疫自我代謝恢復。其次就是痛風人群，主要是由于血液中含有的尿酸較多，隨著機體運動開始刺激周圍骨骼細胞。以上就是多喝水的一些好處，溫度選擇上建議選擇溫水，可以避免對激胃腸道造成較大刺激。