1、保護視力平時做眼保健操。2、多參加戶外運動。3、避免近距離看書。4、減少手機使用頻率。5、600度以上定期要檢查眼底。

　　大眾日常如何保護視力

　　孫冉：其實，我覺得怎么說呢?幾點的話，就是每天要做眼保健操，別管你是多大的歲數，別管你是孩子還是成年人還是老人，做眼保健操的話，它是讓眼睛放松、休息的過程。這是保護的第一個方面，第二個方面就是多做戶外運動。

　　尤其是對于孩子來說，多去外面的空間，少接觸近的東西。不是說ipad、不是說電腦不能用，因為隨著社會發展這些東西必須接觸，要控制度，這是度上的。

　　盡量的要多做戶外運動，近距離的工作少用，近距離工作的時間強度要減低，這是對于孩子來說。對于成年人來說，工作，職業人來說，減少手機的用的頻率，很多時候其實手機可以不用。

　　但是咱們現在，別管你是坐公交車、坐地鐵，還是去一個等候區等著，基本上可以說90%的人都拿著手機在看手機。完全可以看看紙質的東西，可以看看紙質書，不一定非得看電子書，不一定得看手機。

　　其實是保護眼睛的一個很好的方法。最后對一些比如說度數就已經很高了，600度以上了甚至是已經出現了一些眼底的問題了。一定要定期的到眼科專門的來檢查眼底。每年都要查，早發現早治療。