營(yíng)養(yǎng)不良的人可能出現(xiàn)白發(fā)增多的情況，大家應(yīng)該多吃一些豆制品、牛奶和蘋(píng)果等，消化能力差的患者可以選擇水煮或者清蒸的烹飪方式，既能提高機(jī)體的吸收速度，又可以減輕胃腸道的壓力，部分患者還可以選擇少食多餐。染發(fā)是最快改變形象的方法，但是大家一定要選擇刺激性比較弱的染發(fā)劑，染發(fā)的次數(shù)也需要限制，洗頭發(fā)的水溫不宜過(guò)高，避免大面積脫發(fā)。也有部分患者出現(xiàn)白發(fā)的原因是遺傳，這些患者沒(méi)有比較好的治療手段，我們應(yīng)該為患者做好心理輔導(dǎo)，幫助他們適應(yīng)身體變化，保持平和的心態(tài)，不能長(zhǎng)期處于悲傷或者焦慮的狀態(tài)中。

　　年齡偏大的人一定會(huì)有比較多的白發(fā)，大家也可以選擇佩戴假發(fā)，但是使用假發(fā)的時(shí)間不宜過(guò)久，不能直接戴著假發(fā)睡覺(jué)，必須使用合適的藥劑清潔假發(fā)，避免假發(fā)損壞。過(guò)度緊張或者睡眠時(shí)間不夠的患者也會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)，大家必須改正錯(cuò)誤的行為，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，提高工作效率。經(jīng)常失眠的患者應(yīng)該使用藥物治療，睡前不能吃太飽，也不要喝過(guò)多的溫水，夜尿次數(shù)過(guò)多也會(huì)影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間憋尿可能提高我們得尿潴留的可能性。

　　直接拔掉白頭發(fā)不能使白發(fā)的數(shù)量減少，部分患者可能會(huì)得毛囊炎，細(xì)菌感染患者必須使用抗生素治療，大家也可以在受損部位涂抹一些藥膏。沒(méi)有及時(shí)治療的患者可能出現(xiàn)比較大的癤或者癰，這些患者必須接受切開(kāi)引流治療，將多余的膿液全部排空，避免感染擴(kuò)散。疼痛劇烈的患者可以用干凈的毛巾熱敷，加快炎性物質(zhì)的吸收速度，定時(shí)消毒個(gè)人物品。

　　白發(fā)較多的患者應(yīng)該堅(jiān)持按摩頭部皮膚，改善局部血液循環(huán)，也可以用木質(zhì)梳子輕輕地梳理頭皮。我們還可以多吃含有黑色素的食物，桑葚、黑木耳和黑芝麻等。使用含有維生素B6的藥物能夠調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)，大家也可以多吃含有這種物質(zhì)的食物，例如羊肝、蠶豆和黃豆等。