有些人會有后背長痘的癥狀，引起該癥狀的原因有很多。若是想要緩解，建議可以先從飲食方面入手，多攝入維生素含量豐富的食物，尤其是蔬菜水果類。其次就是保證個人皮膚清潔衛生，每天沖洗后背避免有油脂以及皮膚分泌物堆積。需要注意的是一定要使用溫和無刺激的產品，還有保證水溫要適中。加強體育鍛煉可以促進全身細胞組織運動，加快血液循環速度，避免毛孔有堵塞癥狀。床上用品一定要保證清潔衛生，經常清洗以及爆嗮。還有就是養成良好的生活習慣，衣服選擇寬松純棉可以減少對其造成刺激。

　　1.調整飲食結構

　　飲食上建議多吃一些蔬菜水果，含有的水分比較多可以營養血管，加快體液循環營養細胞組織。還有就是谷物類食物，含有較多的維生素以及微量元素和磷酸酯類物質，可以清理吸附毛孔中多余的有害物質。還可以促進皮膚細胞生長，有效緩解該癥狀。多喝熱水是可以加快體液循環速度，有利于毛孔內的有害物質全部排出。

　　2.個人衛生

　　很多皮膚問題都與日常生活作息有關，因此平時一定要注意個人皮膚清潔衛生。一般處于青春期的人群一定要多加注意，這個時期是屬于高發階段。洗漱產品建議使用溫和無刺激，還有日常洗澡所選擇的水溫一定要溫和。床上用品也是要多清洗并且是放在陽光下暴曬。可以有效避免長痘癥狀加重。

　　3.藥物治療

　　很多患者觸摸自己后背的時候，是會感覺有顆粒狀浮現在自己的皮膚表面，這種就是比較嚴重，此時是可以采用藥物涂抹。需要注意的是一定要遵醫囑使用藥物，控制好自己每天所需要的量，防止激素類藥物對皮膚造成刺激。

　　4.一般治療

　　日常生活上要多加注意，避免熬夜保證每天睡眠時間要充足，這樣不會影響激素分泌以及體液循環，防止出現毛囊堵塞。建議穿純棉寬松的衣服，這樣不會對皮膚造成刺激。