鼻子長出又紅又腫，還很痛的痘痘大多都是因為胃火旺盛所導致。當人們的消化系統發生問題以后，皮膚會向我們傳遞信號，比如說腸胃有問題時，就會通過長痘痘來告知。鼻子長痘痘很痛還紅腫的緩解方法包括適度清潔、飲食合理、保持合理的作息習慣、保持愉悅心情。

　　1、適度清潔

　　面部清潔是護膚的前提，人們在出現鼻子長痘痘很痛還紅腫現象以后，需要做好面部的清潔工作，如果鼻部長痘痘是因為清潔不到位，導致油脂堵塞住毛孔所致，患者可以選擇早晚兩次洗臉，洗臉的時候可以選擇溫水來清洗，洗面奶要選擇溫和去油型的，然后在清洗時可以輕輕按摩鼻子出油多的區域，可以減將油脂去除干凈，起到緩解鼻子長痘痘很痛還紅腫作用。

　　2、飲食合理

　　很多人出現的鼻子長痘痘很痛還紅腫現象，大部分都是因為飲食不合理，導致胃火旺盛所致，比如長期吃辛辣刺激性食物等。飲食不合理引起的鼻子長痘痘現象，需要改變飲食方式，平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、草莓、獼猴桃、黑木耳、菠菜、胡蘿卜等，這些食物當中含有的維生素與礦物質非常豐富，其中含有的維生素C，屬于天然的抗生素物質，可以幫助緩解鼻子部位長痘痘出現的炎癥，以及增強身體免疫力，使鼻子長痘痘很痛還紅腫現象能夠盡快的恢復。

　　3、保持合理的作息習慣

　　長期熬夜會導致肝火旺盛，促使毛孔分泌出過多的油脂，從而堵塞毛孔，引起鼻子長痘痘的發生。所以鼻子長痘痘很痛還紅腫人群要保持合理的作息習慣，不可以長期熬夜。

　　4、保持愉悅心情

　　生活方面、工作方面的壓力，以及來月經時體內激素水平發生失衡，會誘發鼻子長痘痘很痛還紅腫現象出現。已經有鼻子長痘痘很痛還紅腫癥狀的人群，在生活中要保持愉悅的心情，可以增強皮膚的抗病性，緩解皮膚癥狀。