相信很多女性在遇到掉頭發嚴重這個問題都會非常的困惱，關于嚴重掉頭發這件事情，可能很多人不知道大概掉多少是比較嚴重的。正常情況下，每天掉頭發超過100根，并且時間持續兩個月以上，可以確診為脫發。女性掉頭發嚴重的緩解方法包括治療原發病、不要過度折騰頭發、改變生活方式、不可以隨意減肥。

　　1、治療原發病

　　有很多的疾病都會造成人們出現異常性的脫發，在將原發疾病治療好以后，就可以解決掉頭發嚴重問題，比如甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血、紅斑狼瘡等疾病都會造成女性發生掉頭發嚴重現象。甲狀腺功能減退可以補充甲狀腺激素來穩定病情，缺鐵性貧血引起的掉頭發嚴重，可以使用鐵劑來緩解病情，紅斑狼瘡疾病可以使用抗瘧藥、沙利度胺、外用糖皮質激素軟膏等方法緩解病情。

　　2、不要過度折騰頭發

　　頭發在過度染、燙、清洗以后，會容易損傷到人們的發質與發根。染發、燙發當中所產生的熱量與化學物質，會導致頭發容易出現容易折斷、脫落的現象，所以女性掉頭發嚴重，要少做頭發，在使用吹風機的時候，最好是將吹風機調節到低檔，也要減少染發，避免加重嚴重掉頭發現象。

　　3、改變生活方式

　　人們在生活中長期的作息不規律、飲食不合理、精神壓力大等都會造成女性掉頭發嚴重的現象，想要改善女性掉頭發嚴重現象，需要人們改變生活方式，保持合理的生活習慣，避免作息不規律，應要做到早睡早起的好習慣，飲食上要少吃辛辣刺激性食物，平時可以適當的食用清淡類食物，新鮮的水果蔬菜也可以多吃。

　　4、不可以隨意減肥

　　人們頭發里面最主要的成分就是蛋白質，當一些女性減肥過多以后，蛋白質營養的攝入量會不足，頭發在缺乏營養的時候，便會有掉頭發嚴重的現象，這時候女性不可以隨意的減肥，防止體內蛋白質不足，加重脫發現象。