面部長痘痘是青春期很常見的面部皮膚疾病，一般是由于毛囊皮脂堵塞，還有就是皮脂腺分泌過多油脂物質，導致毛囊堵塞。還有就是細菌感染，皮膚出現局部炎癥感染。受到體內激素水平影響，不良的生活習慣，以及飲食方面食用過多高油脂以及高糖食物，導致血液循環受阻。

　　每個人都有過長痘痘的經歷，尤其是處于青春期是面部長痘的高發人群。因為嚴重影響面部美觀，所以很多人都會積極配合醫生治療。由于會反反復復出現，了解引起該癥狀的飲食有哪些，可以緩解該不適癥狀。

　　1. 消化系統

　　若是消化系統出現受損，胃腸道生理功能受損，就會導致體內積聚較多的有毒物質，無法正常排出體外。還有就是食用過多辛辣刺激性食物，以及一些高油脂高糖分食物，這些都是大分子物質，不容易被分解吸收，隨著機體運動進入血液流通之后，導致臟器中濕熱火氣過大，進而導致反復長痘。一般是會經常出現在嘴唇周圍以及臉頰。

　　2. 皮脂腺分泌過剩

　　一旦皮膚脂肪組織分泌過多，導致毛囊出現堵塞。面部油脂物質不能及時排出，還有就是沒有做好清潔衛生工作，每天睡前沒有用清水洗干凈面部，肌膚缺乏水分導致水油不平衡，大量油脂過剩導致出現該癥狀。

　　3. 情緒狀態

　　精神壓力過大或者是長期處于焦躁不安的情緒中，也會導致出現該不適癥狀。由于體內激素水平分泌不正常，導致機體生長發育受損，影響正常的生理運作功能，進而導致面部反復長痘。

　　4. 不良生活習慣

　　經常熬夜，身體過多勞累導致睡眠不足。這些都會對肝臟造成不利影響，身體解毒代謝功能變成差，體內毒素無法排出，通過體表蒸發影響到皮膚細胞。

　　以上就是導致出現該不適癥狀的幾點因素，若是想要緩解，建議飲食方面多攝入一些清淡食物，辛辣刺激性食物避免攝入。還有注意個人清潔衛生，避免熬夜。