夏天陽光非常的刺癢，紫外線還特別強，外出時如果沒有做好防曬就能會被陽光燒傷，皮膚內的黑色細胞為了防止陽光被曬傷就會讓皮膚表面變黑，給內部的皮膚細胞進行防曬，這樣人的臉色就會變得暗沉發黑。

　　一般情況下，人身上的皮膚顏色都是一樣的，不會出現巨大的色差，這些人可以觀察一下自己身上的皮膚，如果包裹在身體內的皮膚顏色比較白，露在外面的皮膚比較黑時，就說明是被陽光曬的。這些長期曬太陽的人，要想緩解這種臉色暗沉發黑的情況，在外出時一定要做好防曬工作，盡量不要讓皮膚長時間暴露在外面，以免被陽光曬黑。可以帶帽子進行防曬，還可以摸防曬霜進行防曬。

　　臉色暗沉發黑還有可能是皮膚代謝過慢造成的，一般情況下，皮膚細胞的壽命在3個月左右，3個月以后這些細胞會死亡，皮膚會產生更多新的細胞，老死的細胞組織就會從皮膚表層被排出，當皮膚的代謝變慢時，老的皮膚細胞已經快要死亡，但是新的細胞數量還不夠時，老的細胞就無法被正常排出，這是就會出現臉色暗沉發黑等情況。

　　這些人需要加快新陳代謝，可以多吃些富含維生素的食物，這樣可以提高新陳代謝，促進皮膚新生，讓皮膚細胞快速長出來，這樣能夠緩解臉色暗沉發黑等情況。

　　臉色暗沉發黑還有可能是皮膚上老化引起的，上了年紀的人，身體各個方面都會出現老化等情況，皮膚當然也會出現老化，這些人的皮膚代謝比較慢，角質層老化等情況比較嚴重，這也是為什么很多老年人的皮膚越來越暗的原因，這些老年人每天就可以進行適當的運動，提高新陳代謝，這樣可以緩解臉色暗沉發黑等情況。

　　不經常洗臉的人，臉上的角質層可能比較厚，這些物質中還會占有很多臟污的物質，這樣會讓臉看上去更加暗沉，這些人需要經常洗臉，還要定期使用洗面奶或面部去角質膏進行清洗。