隨著年齡的增長，不僅會出現身體功能的逐漸下降現象，女性的乳房也會發生一定程度上的變化。很多女性到了一定階段后，會出現乳房下垂的現象，不僅會嚴重影響到胸部的美觀，還有可能會讓大部分的女性逐漸失去信心。如果平時存在著不良的習慣，也很有可能會導致乳房下垂，這讓女性朋友們感到非常的苦惱。

　　乳房下垂如何治療?

　　適當運動

　　女性的乳房出現下垂的現象，主要是因為胸部的皮膚過于松弛引起的。患者可以適當的進行一些擴胸的運動。通過堅持做擴胸運動，可以很好的幫助胸部肌肉得到鍛煉，從而使得下垂乳房的周圍皮膚變得更加結實，能夠有效的幫助改善乳房下垂的現象。

　　正確洗澡

　　在人們生活的環境中，都會受到地心引力的影響，再加上年齡的增長，會使得乳房更加容易的出現下垂的現象。患者還可以通過對乳房的沖洗來幫助緩解乳房下垂。很多人在洗澡時，都是將水順著身體往下流淌，乳房下垂的女性可以對胸部進行從下往上的沖洗，從而促進乳房部位的血液流通，使得胸部肌肉變得緊致，可以很好的減輕下垂的現象。

　　胸部按摩

　　適當的對胸部按摩也能有效的防止下垂，在按摩的刺激下，可以加快胸部血液的流動，也能夠更好的讓乳房吸收到充足的營養，從而有效的緩解乳房下垂，另外，在飲食上也要做出適當的調整，可以多吃一些還要及時調整自己不好的習慣，可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物，能夠有效的促進乳腺的發育，從而使得乳房下垂的癥狀得到有效的緩解。

　　正確哺乳

　　生活中有的女性出現下垂的現象可能是因為哺乳引起的，很大一部分的產婦在哺乳階段，為了可以更加方便的喂養，經常會不穿內衣，這是非常不正確的做法，當女性處于哺乳期時，再加上母乳的喂養，很容易會使得胸部出現嚴重的變形，因此，一定要選擇配戴內衣，可以很好的防止胸部下垂的現象發生。