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坐骨神經痛鍛煉方法，由于情況不同，所以鍛煉方法也不一樣。如果患者是原發性坐骨神經痛，即由坐骨神經炎性改變所引起的，患者需要先進行局部理療、針灸、藥物治療，等到病情好轉以后，可以適當進行抬腿鍛煉，以此來增加坐骨神經活動度，避免發生局部粘連。
對于繼發性坐骨神經痛，尤其是腰椎間盤突出、腰椎骨質增生的患者而言，可以適當的進行倒走、挺腰等鍛煉，來鍛煉腰肌，保護腰部，避免進一步加重損傷。
另外，如果患者是嚴重的坐骨神經壓迫，只有進行手術治療，解除壓迫，才能夠完全治愈，此類患者鍛煉方式主要以倒走、挺腰為主。
（ 養生 ）
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