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屈兵：胃食管反流病的調養，主要多注意飲食和生活習慣。首先在飲食方面，患者應該減少飲食量，不要吃太飽，也不要暴飲暴食，因為暴飲暴食會引起食道下端一過性松弛，進而加重胃食管反流癥狀。
其次，有胃食管反流病的患者，不要在每天睡前四小時進食，盡量減少刺激性飲料、刺激性食品，包括飲酒、吸煙、巧克力等食品的攝入量。
另外，在平時作息方面，患者不要睡覺過晚，更不可以熬夜，睡覺時可以選擇較高的枕頭，以此來起到很好的預防食管反流的作用。
（ 養生 ）
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