上火是我們生活中經常會遇到的病癥，當身體發生上火以后，人們可能會出現牙齦腫痛、口干舌燥、便秘、咽喉腫痛等癥狀。這種癥狀在出現以后非常影響到人們的正常生活，我們需要及時采取有效措施治療疾病。上火牙齦腫痛的緩解方法包括飲食調理、多喝水、藥物治療。

　　1、飲食調理

　　人們在發生上火牙齦腫痛以后，可以采取飲食調理的方法緩解。上火牙齦腫痛人群在生活中可以多吃清熱解毒性的食物來緩解，比如苦瓜，中醫認為，苦瓜是屬于寒性食物，入脾、胃經，具有清熱解毒、清肝明目的作用，如果人們在生活中出現了上火牙齦腫痛，可以吃一些苦瓜來緩解。

　　上火牙齦腫痛的人群在生活中可以適當的吃一些雪梨，雪梨當中含有的蛋白質、脂肪、糖、纖維素等營養物質非常豐富，人們適當的食用雪梨可以幫助人體補充所需的營養物質，起到增強免疫力的作用。另外，從中醫角度來說，雪梨是屬于清熱、潤肺的食物，上火牙齦腫痛患者食用可以起到緩解癥狀的作用。

　　上火牙齦腫痛患者可以飲用蜂蜜水，蜂蜜是屬于天然的滋補性食物，中醫指出蜂蜜具有去火、清熱的效果，并且還含有非常多的維生素與微量元素，非常適合上火牙齦腫痛人群食用，一些便秘人群也可以適當的飲用蜂蜜水。

　　2、多喝水

　　上火牙齦腫痛人群需要多喝水，因為上火發生的原因，與身體內缺少水分異常干燥有關，適當的飲用水分，可以幫助人體保持充足的水分，可以緩解因為身體干燥而引起的上火牙齦腫痛現象，同時，適當的補充水分還可以將身體內毒素盡快的排出去，起到排毒養顏、潤腸通便的作用。

　　3、藥物治療

　　上火牙齦腫痛在通過上述的方法沒有得到緩解以后，癥狀還在持續性的發展，可以在醫生的指導下服用清熱解毒、活血止痛、消炎化瘀等藥物治療疾病。