嗓子啞了很有可能是說話太多引起的，有些人的職業(yè)就需要不停地說話，例如話務(wù)員、教師等，這些人幾乎每天都需要說很多話，時(shí)間長了以后就會(huì)造成聲帶撕裂等情況。

　　這些人如果想要讓嗓子快速恢復(fù)，就要停止說話，讓嗓子多休息，還可以多喝水，在喝水時(shí)要小口，盡量讓水慢慢地流到咽喉部位，這樣可以讓咽喉保持濕潤，防止咽喉干燥等情況，多喝水還能減少咽喉部位的細(xì)菌，還能提高咽喉部位的免疫力，讓嗓子盡快愈合。

　　經(jīng)常說話的人可以多用胖大海泡水喝，在說話之前和之后喝能預(yù)防嗓子干啞等情況，平時(shí)不說的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)睾龋@樣能促進(jìn)嗓子恢復(fù)，防止出現(xiàn)咽喉疼痛等癥狀。還可以多喝羅漢果泡的水，這種食物本身對(duì)嗓子就有一定的好處，長期喝夠預(yù)防嗓子干啞等情況，在出現(xiàn)干啞以后喝，也能促進(jìn)嗓子恢復(fù)，提高這個(gè)部位的免疫力。

　　嗓子啞了以后最好的治療其實(shí)就是少說話，聲帶的恢復(fù)能力是非常強(qiáng)的，一般只要多休息幾天就能讓嗓子恢復(fù)。很多人在嗓子啞了以后還經(jīng)常說話，這樣即便吃再好的藥物也不能讓嗓子快速恢復(fù)。

　　經(jīng)常在嗓子出現(xiàn)異常以后還堅(jiān)持說話，聲帶部位的免疫力會(huì)降低，嗓子長期受到刺激還會(huì)引起長息肉等情況，這樣會(huì)導(dǎo)致嗓子長期出現(xiàn)干啞等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)因聲帶變粗，導(dǎo)致說話的聲音越來越難聽。如果出現(xiàn)嗓子上長息肉或增生組織時(shí)，最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些癥狀非常嚴(yán)重的患者可能需要做手術(shù)將息肉切除。

　　很多人在感冒時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嗓子干啞等情況，這種情況可能是扁桃體發(fā)炎引起的，當(dāng)扁桃體發(fā)炎以后，這些組織就會(huì)出現(xiàn)水腫等情況，聲帶的活動(dòng)范圍會(huì)變小，聲帶的活動(dòng)會(huì)受到極大的限制，這時(shí)說話的身體就會(huì)變得非常沉悶，時(shí)間長了以后聲帶也會(huì)受到炎癥影響出現(xiàn)水腫等情況，導(dǎo)致說話的聲音更啞，這時(shí)需要盡快治療感冒疾病，只要等感冒治愈以后，這種情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。