牛奶是每個家庭都會常被的飲品，尤其是家庭里面有孩子或者是老年人，牛奶更是不可缺少。牛奶在合理的飲用下，對于人體的健康可以起到促進的作用，但是在不合理的飲用下，可能會對身體造成傷害。早上空腹喝牛奶不好。

　　早上空腹喝牛奶好嗎?

　　早上空腹喝牛奶不好。一般情況下，不建議人們在早晨空腹的狀態(tài)下喝牛奶，因為它會對人體造成以下的傷害。

　　1、妨礙到消化

　　我們在早上起床的時候，腸胃里面是沒有食物的，這時候在空腹狀態(tài)下飲用牛奶，會加速胃液的分泌，給腸胃健康帶來一定的負擔，并且在空腹狀態(tài)下，腸胃蠕動速度也比較快，會影響到后期腸胃的正常消化。

　　2、影響腸胃

　　空腹狀態(tài)下，牛奶是無法長時間停留在腸胃里面的，這時候牛奶在無法被完全消化以后，會發(fā)生脹氣情況，所以人們在早晨飲用牛奶時，最好是與其他食物一起吃，可以提高牛奶的利用價值。

　　3、產出有害物質

　　人們在空腹狀態(tài)下飲用牛奶，腸胃會無法吸收到牛奶當中的營養(yǎng)物質，還有可能將牛奶當中的蛋白質當成熱量消耗掉，牛奶當中的氨基酸在沒有被腸胃吸收以后，會直接進入到大腸，大腸會將其分解成有害物質，不利于身體健康。

　　4、發(fā)生營養(yǎng)損失

　　空腹狀態(tài)下直接飲用牛奶，腸胃會無法吸收利用營養(yǎng)物質，而是直接當成熱量消耗，然后直接排出體外，發(fā)生營養(yǎng)損失。

　　牛奶和雞蛋可以一起吃嗎?

　　牛奶與雞蛋是可以一起吃的，牛奶、雞蛋里面含有非常豐富的蛋白質、礦物質、微量元素等，這些物質在被人體吸收以后，可以幫助人體補充能量，增強人體抵抗力與記憶力。人們在飲用牛奶和吃雞蛋的時候，最好再添加一些其他的主食，比如饅頭、面包等，可以促進胃酸的分泌，幫助加快吸收雞蛋與牛奶中的營養(yǎng)物質，如果想要效果更佳，最好在吃完飯以后半小時食用牛奶與雞蛋。