維生素k對我們人體有非常多的好處，并在人體內發揮著非常重要的作用，人們如果體內缺乏維生素k，可能會影響正常的生活，維生素k的作用包括預防骨質疏松、止痛、促進血液凝固、預防心腦血管疾病、緩解痛經。

　　預防骨質疏松

　　維生素k不僅對于成年人身體有非常多的好處，對于生長期的孩子也起到一定的促進作用，處在生長發育期的孩子非常需要維生素k來促進生長，維生素k可以幫助人體內的鈣物質運輸到骨骼當中去，也可以抑制骨骼里面的鈣質流失，可以促進孩子的生長發育。中老年人適當的補充維生素k可以幫助增強骨密質，起到預防骨質疏松的作用。

　　止痛

　　維生素k還具有止痛的作用，一些疾病在發作的時候，會有異常的疼痛感，比如膽絞痛、胃痙攣等，這時候可以采取肌肉注射維生素k來幫助鎮靜止痛。

　　促進血液凝固

　　維生素k是可以輔助凝血，人們身體里面缺少維生素k，會導致凝血時間延長，在嚴重的情況下，可能會導致無法止血，發生失血過多，休克死亡等現象。人們如果體內缺乏維生素k需要及時的補充。

　　預防心腦血管疾病

　　維生素k可以預防心腦血管疾病，一些中老年人群患上心腦血管疾病的幾率非常大，容易患上心腦血管疾病的人群在生活中可以適當的補充維生素k，它可以幫助人們軟化血管壁，預防血液堵塞在血管內，從而起到預防心腦血管疾病的作用。

　　緩解痛經

　　很多女性在來月經的時候，都有痛經的癥狀，適當的補充維生素k可以緩解痛經，由于維生素k具有調節神經系統的效果，從而緩解因為平滑肌發生痙攣所引起的痛經、經血量多的現象。

　　缺乏維生素k的人群在生活中可以多吃含有維生素k的食物，比如蛋黃、豬肝、紫菜、菠菜、卷心菜、魚肝油等，幫助避免不良現象的發生，如果人們身體上出現因為缺乏維生素k所導致的疾病癥狀，需要立即就醫。