經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量比較差的人都可以喝薰衣草蜂蜜，能夠幫助他們緩解焦慮，減少情緒帶來的損傷，提高睡眠質(zhì)量。我們睡覺的房間要保持溫濕度適宜、光線暗淡，不要放太多影響睡眠的物品，例如花草、電子產(chǎn)品和玩偶等。雖然薰衣草蜂蜜有鎮(zhèn)靜安神的功效，但是它不適合有腎臟損傷的患者喝，可能會(huì)使他們出現(xiàn)下肢或者面部水腫的情況。我們?cè)谒X前不要喝太多薰衣草蜂蜜泡水，夜尿也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

　　有排便困難的人應(yīng)該主動(dòng)喝薰衣草蜂蜜泡水，因?yàn)樗械奈镔|(zhì)可以潤(rùn)滑腸道，提高腸道的蠕動(dòng)速度，將干結(jié)的糞便排出體外。除了喝薰衣草蜂蜜泡水外，大家還要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃表面粗糙、顆粒大或者堅(jiān)硬的食物，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。我們還要多喝水，提高身體內(nèi)血液的循環(huán)速度，讓活性物質(zhì)清理我們的血管，排出多余的膽固醇和脂肪，恢復(fù)血管的彈性，降低我們得心腦血管疾病的可能性。

　　愛美的女性可以每天喝一杯薰衣草蜂蜜泡水，能夠平衡油脂的分泌，清潔我們的皮膚，縮小毛囊孔，使肌膚更加細(xì)膩。有痘印或者痤瘡的人也可以喝，能夠促進(jìn)傷口愈合，減少瘢痕。皮膚瘙癢的患者喝薰衣草蜂蜜泡水能夠減輕身體的不適感，保護(hù)自己的皮膚。

　　薰衣草蜂蜜中的鉀元素可以幫助身體排出多余的鈉離子，保護(hù)神經(jīng)，減少肌肉酸痛或者全身無力等癥狀出現(xiàn)的可能性。薰衣草蜂蜜還含有小分子的糖類，能夠補(bǔ)充機(jī)體需要的熱量，養(yǎng)護(hù)我們的肝臟。經(jīng)?？人缘娜艘部梢院绒挂虏莘涿叟菟畞砭徑庋屎砟[痛，滋養(yǎng)肺部。但是我們喝薰衣草蜂蜜時(shí)需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

　　蜂蜜不可以與豆腐、韭菜和豆?jié){等食物同時(shí)吃。因?yàn)榫虏酥械木S生素會(huì)氧化蜂蜜的礦物質(zhì)，影響吸收。豆腐性寒，同吃會(huì)使我們出現(xiàn)腹瀉和腹痛的癥狀。薰衣草蜂蜜中的有機(jī)酸會(huì)與豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成沉淀，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。