阿膠是大家都熟知的補血藥物，特別適合一些手術(shù)后體質(zhì)虛弱的人群。很多人在吃阿膠的時候，想要阿膠發(fā)揮最好的效果，會選擇最佳的時間食用。一天吃阿膠最佳時間是在飯后半小時至一小時之間。

　　阿膠非常受女性的歡迎，因為女性在適當(dāng)?shù)氖秤冒⒛z之后，不僅可以幫助女性補血養(yǎng)神，還可以使皮膚變得光滑有彈性，并且由于阿膠的抗氧化能力也比較強，所以也可以延緩衰老，增強免疫力等作用。

　　阿膠在一天中的最佳食用時間在吃完早飯或者是午飯后的半小時至一小時時間。這段時間內(nèi)食用阿膠可以幫助人體更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，從而避免了飯前食用阿膠對腸胃的刺激，一天進食阿膠最好控制在10g左右，分為一天一次食用阿膠。

　　阿膠在食用的季節(jié)上，可以選擇冬季，冬季是比較寒冷的季節(jié)，很多體質(zhì)虛弱的患者會感覺到身體發(fā)冷的現(xiàn)象。這時候適當(dāng)?shù)氖秤冒⒛z可以幫助驅(qū)散風(fēng)寒，補充能量的作用。

　　阿膠是一種在不合理儲存的情況下，容易變質(zhì)的食物，尤其是在夏季氣溫比較高的時候，更容易變質(zhì)，所以我們最好不要選擇容易變質(zhì)的季節(jié)進食阿膠。再加上夏季屬于較熱的季節(jié)，阿膠也屬于溫補性藥物，食用不合理可能會造成上火的現(xiàn)象發(fā)生。

　　阿膠特別適合月經(jīng)后的女性食用，尤其是來月經(jīng)時，月經(jīng)量比較少、痛經(jīng)、經(jīng)血顏色深等月經(jīng)不調(diào)人群，女性可以在月經(jīng)走后的一個星期后食用阿膠。

　　一些有更年期綜合征的女性，會出現(xiàn)脾氣暴躁、出冷汗、失眠多夢等癥狀，適當(dāng)?shù)氖秤冒⒛z可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)激素水平，幫助改善疾病癥狀。更年期女性可以選擇在一天中的早飯后食用阿膠。

　　阿膠雖是比較好的滋補圣品，但人們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，避免食用過多，給身體帶來不必要的麻煩。月經(jīng)量過多的女性不要食用阿膠。消化功能不好的人群，也要減少食用阿膠的量。