很多人在日常的生活中，都會使用咖啡進行提神，因為其中含有的咖啡因，會對人體的神經起到一個興奮的作用。并且有的咖啡的味道會十分地香醇，大家也會因此喜愛上它。有的人會擔心喝咖啡導致身體變胖，這是要看你喝咖啡的方式，如果總是喜歡加入很多的牛奶或者是糖類，自然就會引起肥胖的出現，如若是正常地食用咖啡是不會變胖的現象存在的。大家可以通過以下的幾個方面，對咖啡有一個更加深入的了解。

　　咖啡的好處

　　大家所喝的咖啡，一般都是由咖啡豆磨制成粉末之后沖泡的，其中含有很多的物質，成分最多的就是咖啡因。它其實就是一種興奮劑，當大家飲用了咖啡之后，就會在身體中發生很多的變化，可以促進體內的水分排出，因此當女生早上起床時，感覺到自己的面部浮腫的話，就可以喝一杯黑咖啡進行改善。同時還可以刺激人體的中樞神經，使人體變得興奮，甚至心情也會因此有很大的改變，會變得非常的愉悅。

　　咖啡的壞處

　　對于咖啡的使用，經歷了很長的一段時間之后，自然也使身體出現一些不好的現象，例如習慣于喝咖啡的人，如果在沒有任何的準備下，就停止的咖啡的飲用，很有可能就會因此出現情緒上的異常，在喝完咖啡之后就會有所緩解。因為具有一定的興奮作用，幫助人體提神，所以不少人晚上要加班的人會喝咖啡，使人處于興奮狀態，但如果在睡覺之前飲用，很有可能就會導致失眠的現象出現。

　　咖啡的飲用禁忌

　　在飲用咖啡的期間，不要再喝茶水，因為這樣會影響到體內的鐵元素的吸收，長期下去很有可能會引起貧血的癥狀。如果是孕婦的話，也有可能會導致子宮發生收縮，出現流產的跡象，因此孕婦應該避免咖啡的飲用。年紀比較小的孩子也不可以喝咖啡，因為會導致孩子過于的興奮，引發多動癥的出現，從而影響到孩子的記憶力。