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如果想保護肩關節，首先要多做功能鍛煉，使肩關節保持活動自如的狀態，比如平時捏捏肌肉，減少關節肌肉受損。其次，年輕人固定姿勢打電腦敲鼠標姿勢時，肌肉很容易勞損，可以多做后背功能鍛煉，只要能減少肌肉損傷即可。
另外，保暖也很重要，很多肩關節炎疾病都和寒冷相關，所以日常生活中還要注意保暖，避免肩關節受到風寒的刺激。
（ 養生 ）
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