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運動到大汗淋漓對身體好嗎?
陸阿明：運動的時候本身來講出汗是一種非常正常的現象，出汗的多少跟環境的溫度是有關系的，如果環境溫度比較高，那么相對來說出汗的量會比較多一些，第二個有關的因素就是跟我們的運動量，或者說運動強度這兩個都有一定的聯系。
運動的時候如果運動強度比較大，整個的運動量比較的多，我們的出汗就會比較多一些。所以通常講運動的時候的大汗淋漓，都是在環境溫度比較高，以及運動強度運動量比較大的情況下才會出現運動過程中間的大汗淋漓，或者運動后的大汗淋漓。
那么運動中的大汗淋漓，本身來講對健康沒有太多的影響，只要我們在運動過程中間注意補充一些水分，補充一些電解質的丟失，也就是我們講運動過程中間，我們可以通過補充一些淡鹽水，來補充水分和電解質的丟失，這樣對健康沒有什么太多的害處。
但是如果說運動的這種大汗淋漓，對于一些身體相對比較虛弱的人來說，那這個可能會對健康不利，因為這些人他在運動以后，恢復身體水平的能力相對比較弱，所以我們通常對于身體相對比較弱的人，我們不建議運動過程中間出現大汗淋漓，應該控制我們的運動量，控制運動強度，這樣避免在運動中間大汗淋漓這樣一種現象。
（ 養生 ）
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