痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運動如仰臥起坐等，另外運動時間也不宜過長，應適當做些增加肛門周圍肌絡力量的運動。

　　痔瘡患者如何正確運動

　　陸阿明：我們說痔瘡主要是消化道在肛門這個地方的內皮的脫落、下垂的一種現象。

　　所以對于痔瘡患者，我們主要的是有一些運動可能不太適合去做，這些運動主要是增加腹部壓力的運動。那包括類似于仰臥起坐等等這樣的一些運動，就可能是增加腹部壓力的。

　　那么第二類就是我們講的運動時間過長的運動，可能對痔瘡患者也是不利的，所以痔瘡患者避免在運動過程中持續的時間比較長，所以這些可能對痔瘡患者都是不利的這樣一些運動。

　　那么可能有利的一些運動主要還是增加我們肛門周圍的這些肌絡的這種活動，和通過增加腰以下，臀部的這些位置的肌絡的力量，那么這些力量有所增加，通過一些靜力性的一些活動，使得這些肌絡的力量有所增加以后呢，那么可能對預防痔瘡的復發或者痔瘡往嚴重程度的推進可能是有一定的幫助。

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