備孕期間要注意什么

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夫婦準備懷孕了，要做哪些準備，在臨床上也看到有一些病人會問，醫生，我要準備懷孕了，我要做哪些準備？

第一、首先要對自己的身體有所了解，男性不要抽煙喝酒，一定要戒煙戒酒三個月。另外，就是針對自己的健康情況做相應的孕前檢查。比如之前身體有過什么問題，如果原來甲狀腺功能不太好，現在要復查甲狀腺功能。原來乳腺可能有結節，現在要復查乳腺，看看結節長大了沒有。如果原來有子宮肌瘤，現在要做檢查看子宮肌瘤長大了沒有，針對自己的情況要提前做一些相應的孕前檢查。另外，在心理上做好準備。需要放松，樂觀的對待這件事情，把生活安排的規律一些，這是夫婦在精神上的準備或者是生理和身體的準備。

第二、可能要問到飲食的問題，飲酒要盡量減少，包括男性女性不能酗酒、飲酒。盡量吃一些清淡還有不太刺激的、富含高蛋白質的飲食，比如豆漿、蔬菜、水果、堅果。山藥、枸杞子等藥食同源的東西，吃一些對身體也有好處。但是不建議過于滋補，否則會使身體發胖，真正的肥胖了之后會對卵巢排卵有影響。

還有就是作息方面一定要規律。早起早睡，千萬不要熬夜，尤其是女性。女性如果熬夜，會影響生物的規律性，容易對下丘腦垂體、卵巢軸產生不良的影響。所以作息要規律，精神要放松，別太緊張。

提醒大家盡量別養寵物，有一些病人喜歡養貓養狗，因為貓和狗身上有的時候會帶有弓形蟲，弓形蟲叫病原體，病原體會導致不好懷孕。有的人弓形蟲是陽性，懷孕以后容易流產，即便不流產，胎兒畸形的發生率也是很高的。所以建議遠離寵物，或者先把寵物寄養在別的地方。

做好這些準備，對懷孕有好處。

（ 養生 ）

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