影響卵子質量的因素有很多種，常見的有年齡、精神、飲食習慣、作息習慣等因素，都會影響卵子的質量。

　　劉雁峰：哪些不良習慣能影響卵子的質量是吧，那么一個是說，一個至少這個女性是有排卵的，只是她的排卵質量可能不好，第一個最重要的原因就是年齡，我要重復的說這個事情，就是你的年齡要在一定的年齡階段，是你最佳的生育年齡期，這個年齡階段是什么時候最佳的呢?是22歲到32歲之間。那么22到35歲也可以，但是不要超過35歲。因為人的生育能力是有一定的階段性，人的生命可以多么長，但是你的生育年齡不是和你的生命是一樣長的，所以生育年齡是很短的。如果你超過35歲了以后，你的卵巢功能就下降了。所以我們女性一生有多少好的卵子這個是天生就具備的。

　　那么到年齡大了以后，好的種子就越來越少了。所以剩的不太好的，就會導致你的質量不好。所以我們說35歲以上的女性，第一她的懷孕的能力下降了，不好懷。第二個懷上以后容易流產，就是可能她的卵巢、卵子的質量不好了。再有一個就是容易出現畸形兒的發生率，也比年輕的要高了。所以這都是一些年齡對卵子質量的影響。我們一再強調，一定要在最佳的年齡最好是安排生育這件事情。再有一個就是工作和精神的壓力。

　　尤其是女性，現在女性都是工作，又忙工作又顧家庭。而且在工作單位是不讓須眉，在工作單位角色也是非常重要。這樣會導致她的工作壓力還有精神壓力比較大，這些都會導致你卵巢功能不好，卵子質量不好。還有就是飲食的習慣。飲食不規律，有的女性可能早上來不及吃飯，中午在單位只喝一杯咖啡，晚上八九點才吃一頓飯。那么每天每天在家作息習慣不好，每次兩三點鐘才睡覺。像我們在臨床上一直囑咐病人，女性一定要有一個規律的，因為女性的月經周期她是有規律的，所以女性的生活習慣、你的作息習慣一定要有一定的規律性，這樣才能夠對卵巢有一個很好的保養，也能夠讓卵子的質量好一些。