月經不來的女性應該先回想自己有無胸口脹痛、乏力和惡心等癥狀，沒有特殊表現(xiàn)的患者也可以選擇接受詳細的檢查，找出病因后再選擇合適的方案，讓自己能夠盡早恢復正常的生理期。受涼女性可以選擇熱敷或者喝一些熱水，主動按摩也能夠幫助我們排出淤積的經血，部分女性患者可能需要服藥治療，緩解身體的不適感。貧血女性也可能出現(xiàn)月經不來的問題，這些患者需要增加鐵離子和維生素的攝入量，大家可以多吃瘦肉、黑豆和櫻桃等，病情加重的患者也可以服用藥物治療，但是大家一定要保護好牙齒，我們的糞便顏色也會偏黑，停藥后才能恢復正常。

　　過度勞累或者一直處于焦慮狀態(tài)中的女性需要更多的休息時間，很多人都會出現(xiàn)類似的情況，這些患者都需要增加休息時間，也可以主動學習各種改變情緒的方法。我們也可以嘗試增加一些運動時間，身體虛弱的女性不能獨自參加危險的訓練，減少發(fā)生意外的可能性。經常熬夜也會影響我們的生理期，大家需要更多提升效率的方法，也可以選擇彈性更大的工作，睡前可以多做一些放松訓練，喝太多的溫水會加重腎臟的負擔。

　　更年期綜合征患者通常會有月經不來、心跳次數(shù)異常和皮膚干燥等癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴和腰背酸脹等情況，我們應該繼續(xù)觀察身體變化，不能適應改變的患者必須接受治療，減少疾病對生活的影響。也有部分患者可能存在皮膚或者黏膜萎縮的情況，她們需要增加熱量攝入，出門一定要觀察氣溫情況，不要隨意增減衣物，避免著涼。

　　很多患者都需要長期用藥，大家也要重視肝腎功能有無異常，部分患者需要接受特殊治療。大家不可以過度擦洗皮膚，也不能繼續(xù)接觸危險因素，不要在污染嚴重的環(huán)境中停留，大家也要遠離煙和酒。衣物可以選擇透氣或者柔軟的款式，我們不能使用刺激性強的洗護用品。