月經(jīng)褐色的原因包括受涼、子宮內(nèi)膜息肉和宮頸癌等，大家應該盡早去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。經(jīng)血量過少的女性可能出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，所以血液在酸性物質(zhì)的作用下發(fā)生顏色變化，大家可以喝一些益母草茶，促進淤血排出，經(jīng)血的顏色就會逐漸恢復正常。內(nèi)分泌紊亂的女性也會出現(xiàn)類似的情況，因為她們的雌激素分泌量不足。患者應該在醫(yī)生的指導下使用激素類藥物治療，服用兩種或兩種以上藥物治療的患者應該合理安排服藥時間。我們還要定期復查身體情況，等到子宮內(nèi)膜厚度恢復后逐漸減少藥物劑量，不可以突然停藥。

　　大家應該記錄并計算月經(jīng)期的到來時間，生理期前后都不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物。出門一定要做好防護措施，關注天氣變化，及時增減衣物，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，避免著涼。大家可以多吃含有鐵離子和維生素的食物，補充造血原料，預防貧血。痛經(jīng)女性可以熱敷疼痛部位，促使血管擴張，提高血液的循環(huán)速度，減輕身體的不適感。經(jīng)常熬夜或者過度勞累也會使經(jīng)期紊亂，大家應該合理安排工作時間，學習解決問題的方法，提高工作效率。

　　子宮內(nèi)膜息肉患者除了月經(jīng)褐色外，還可能出現(xiàn)分泌物增多、反復出血和腫塊突出宮頸等癥狀。貧血患者可以口服或者靜脈輸注鐵劑治療，病情加重的患者需要輸注血液治療。沒有生育要求或者絕經(jīng)期女性可以接受子宮全切術，減少疾病復發(fā)的可能性。手術結束后，患者應該臥床休息，胃腸蠕動恢復前必須禁飲禁食，恢復期患者可以吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進傷口愈合。

　　我們應該主動參加鍛煉，逐漸增加運動量，提高我們抵抗外界致病因子的能力。大家應該戒煙戒酒，多吃含有膳食纖維的食物，加速胃排空，預防便秘。每周運動兩到三次，每次運動時間不能少于半小時。